Dalam pembelajaran meditasi/ yoga tingkat awal biasanya perlu bantuan musik rileksasi yang berguna untuk menenangkan fikiran karena terpengaruh oleh alunan irama musik tersebut, disini saya share sedikit mungkin bisa membantu anda untuk merilekan fikiran ada yang sedang gundah, dan ini tidak ada pengaruh dalam ajaran/ keyakinan apapun, semua boleh.
Semoga bermanfaat dan bisa membantu anda untuk sedikit merilekan ketegangan fikiran anda karena aktifitas seharian, sambil tidur boleh sambil meditasi boleh, sambil yoga juga boleh terserah anda, yang penting dalam keadaan istirahat/ tidak dalam keadaan beraktifitas yang memerlukan fisik atau pun fikiran.
download
download
Tidak ada komentar:
Posting Komentar